Каждая женщина хочет, чтобы ее ручки всегда остается безупречно красивой и нежной, как у юной девушки. К сожалению, кожа на руках без помощи и очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А это не может позволить себе ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением мы выйдем из зала после проведения маникюр и массаж? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.
Поверхность ладони есть много моментов, которые напрямую связаны с состоянием нашего здоровья. А на самом деле это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокое внутреннее удовлетворение вы могли бы страдать каждый день, без посещения косметических салонов, если вы будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, будет вам узнать основные тонкости его выполнения и вы увидите видео с подробными инструкциями.
Польза от массажа рук
О том, что массаж на ладони, очень полезно, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем состоит эта польза? Он универсальный, так как влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, а затем вы ощутите на себе положительный эффект.
Как видите, выгода была еще более очевидной. Самое приятное то, что это может быть сделано в домашних условиях, которые тратят всего несколько минут времени, и не обращаются к специалистам.
Основные правила и советы
Если вы задались целью сделать себе массаж рук себе, это будет вам полезно будет узнать некоторые правила и рекомендации для его выполнения.
Пять минут времени, день, посвященный реализации этой процедуры в домашних условиях, помогут вам сохранить красоту ваших рук и предотвращения раннего старения кожи.
Техника исполнения
Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знает все тонкости, это просто искусство. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться услугами беспорядок движений, которые будут иметь положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.
Такой массаж пальцев и кистей рук при регулярном проведении даст прекрасные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой . Овладеть техникой выполнения этого вида массажа, в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрывает перед вами все тайны, мы говорили о пользе и подробно описана техника выполнения. Если после этого у вас все еще остались вопросы, то мы предлагаем, чтобы получить наглядное представление о порядке выполнения, как подробный видео-учебник. В этом видео вы найдете все основные шаги и советы от профессионального мастера.
Здравствуйте, с Вами Набок Ирина, и сегодня я хочу рассказать о такой важной и приятной процедуре, как массаж рук.
Массаж обладает множеством полезных свойств: такими как восстановление кровообращения, снятие напряжения в мышцах рук, благотворно влияет на состояние кожи. Ниже я опишу технику выполнения, с помощью которой вы сможете превратить обычный маникюр в СПА-маникюр.
Перед началом процедуры следует нанести питательный крем или лосьон для рук. Это облегчит скольжение и благотворно воздействует на кожу. Легкими движениями начинайте разминать всю кисть, постепенно продвигаясь от запястья к кончикам пальцев.
Отдельно, круговыми движениями, массируйте каждый палец клиента, двигаясь по направлению к ногтю.
Фиксирующими движениями проработайте каждую фалангу пальцев, задерживая руки на несколько мгновений.
Следите, чтобы количества крема или лосьона хватало для гладкого скольжения по коже клиента.
Захватите палец и прокручивающими движениями массируйте его в одном направлении. Контролируйте силу нажатия. Клиент не должен испытывать неприятные ощущения при выполнении массажа.
Точечно массируйте ладонь, направляя движения от запястья к кончикам пальцев. Движения должны быть плавными, безотрывными. Уделите внимание запястному суставу, массируйте его с легким нажатием, но не переусердствуйте.
Завершите массаж поглаживанием, с небольшим потягиванием всей кисти. Движения также направляются от запястья к кончикам пальцев.
Процедура выполнения массажа не займет много времени, но доставит много приятных ощущений клиенту и полное удовлетворение от процедуры маникюра.
Читайте также:
Даже очень модный, профессионально выполненный декоративный маникюр будет смотреться посредственно на неухоженных руках.
Поэтому ухаживающие процедуры - обязательная составляющая маникюра. Массаж рук после маникюра - одна из них.
Такой массаж можно выполнить и самостоятельно, но подготовленный специалист лучше знает технику и последовательность движений, и его работа даст лучший результат.
На нашем сайте нетрудно будет найти мастера или салон, где массаж является обязательной составляющей маникюра.
Наличие анкет мастеров и отзывов об их работе поможет сделать удачный выбор.
Массаж рук после маникюра призван улучшить общее состояние кожи и суставов, придать рукам здоровый ухоженный вид. В результате массажа улучшается кровообращение, а кожа приобретает здоровый вид и упругость.
Процедура массажа будет еще эффективнее при применении в процессе ее проведения ухаживающих средств - масел и кремов. Лучше использовать питательные и увлажняющие составы, подходящие по показаниям коже рук. Жирных кремов, оставляющих на коже пленку, лучше избегать. Использование крема в процессе массажа улучшает воздействие и косметического средства, и манипуляций.
Ничего трудного в проведение массажа нет, но нужно хорошо запомнить последовательность действий и придерживаться ее.
Во время проведения массажа на руках массажиста и его клиента не должно быть никаких украшений. Они будут мешать и способны привести к травмам.
Массаж может быть дополнен травяной теплой ванночкой или согреванием горячим полотенцем. Его нельзя делать холодными руками. Мастер должен позаботиться о согреве своих рук и помочь согреться клиенту (и неважно, если на улице холодно).
Массаж поможет не только сделать руки красивыми, но и избежать ряда заболеваний суставов и кровеносных сосудов. Руки сохранят молодую подвижность и здоровую чувствительность, ими будет легко выполнять самые тонкие манипуляции.
Массаж - самая приятная процедура маникюра, поскольку действует расслабляюще на организм в целом. Существует множество различных техник: от традиционного массажа до таких видов массажа, рефлексология кистей рук, лимфо дренаж и т.д. В этом пошаговом руководстве мы опишем традиционный массаж. Классический массаж рук начинается мягкими движениями - своего рода поглаживаниями, затем кожу подвергают сильному давлению, а заканчивают массаж снова нежно, как и начинали.
Как проводится массаж рук в традиционном маникюре?
1. ПОДГОТОВКА СТОЛА И ИНСТРУМЕНТОВ.
Хотя для этой процедуры не потребуется много материалов, необходимо (как и всегда в начале работы с маникюром), чтобы все поверхности были чистыми, в особенности те, на которые будут опираться руки модели. Тюбики крема также должны сверкать чистотой, чтобы передать атмосферу профессионализма.
2. ОСМОТР РУК. Перед началом процедуры необходимо осмотреть руки модели, определяя, нет ли каких-либо противопоказаний к массажу (например, если на руках есть грибок, то массаж делать нельзя, иначе можно заразиться).
3. ДЕЗИНФЕКЦИЯ РУК МОДЕЛИ И РУК МАСТЕРА. Этот этап необходим всегда, когда мы собираемся заняться маникюром: для вашей собственной безопасности и безопасности клиента - ради предотвращения возможного инфицирования. Здесь используют специальный спрей.
4. НАНЕСЕНИЕ КРЕМА. Начинаем наносить массажный крем на руки модели, что описывается на следующем этапе.
5-6-7. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ КРЕМА. Одноразовой лопаткой извлекаем из баночки достаточное количество крема для полного массажа одной руки. Начинаем с правой руки. Обычно используют питательный крем, богатый жирными кислотами, способствующий скольжению рук мастера по поверхности рук модели. Распределяем крем от кисти до локтя - всегда снизу вверх для стимуляции обратного кровообращения. Затем - от локтя к кистям очень мягко, чуть касаясь кожи.
Массаж рук в традиционном маникюре
8. МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ. Подушечками больших пальцев массируем каждый палец модели, совершая мягкие вращательные восходящие движения вдоль пальца, не прекращая оказывать давление на кожу. Цель этих коротких движений стимуляция нервных кожных рецепторов. Кроме того, они способствуют расслаблению мышц.
9-10. ПЕРЧАТОЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ. Запястье клиента поддерживаем в вертикальном положении левой рукой, а большим и указательным пальцами правой руки совершаем перчаточные движения на каждом пальце модели, придавая им утонченность и тонизируя ткани.
11-12. СУСТАВЫ ПАЛЬЦЕВ.
Левой рукой поддерживаем руку модели, а правой работаем с суставами каждого пальца, чтобы они стали более подвижными. Подвижность поспособствует увеличению амплитуды движений и окажет сильное успокаивающее действие, если клиента беспокоили боли и напряжение в суставах.
13-14. ПОВТОРЯЮЩИЕСЯ КРУГИ НА ПАЛЬЦАХ. Проводим повторяющиеся круговые движения большими пальцами рук на каждой руке модели, заканчивая короткими нажимами. Важно оказывать устойчивое, но не очень сильное давление и разделять каждый палец, избегая грубых движений, причиняющих боль.
15-16. МАССАЖ ЗАПЯСТЬЯ. Левой рукой поддерживаем модель за предплечье и переплетаем свою правую руку с рукой модели, совершая полные вращательные движения ее запястье: сначала налево, затем направо. Повторяют три раза в каждую сторону, чтобы добиться еще большего растяжения сустава, который может быть сильно напряжен.
17. РАЗДЕЛЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ. Ставим предплечье модели в вертикальное положение, поддерживая левой рукой, и проводим всеми пальцами своей правой руки по каждой стороне каждого пальца клиента. Этот вид массажа увеличивает эластичность суставов. Кроме того, поскольку фаланги пальцев - очень чувствительные зоны, прикосновение к ним будет приятно щекотать и расслаблять.
Хороший массаж - верное средство против душевного стресса и стресса кожи рук. Но стремясь увеличить приток крови в капиллярах и мышцах, не стоит забывать о том, что сбалансированная диета и частое употребление воды может в этом значительно помочь. Выход воды с мочой позволяет окончательно вывести "шлаки" после активизирующего обмен веществ массажа.
18. СГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ. Поддерживая левой рукой руку модели, правой рукой работаем с суставами. Совершаем движения на каждом пальце клиента, узелках и костных зонах руки. Так мы разблокируем суставы и придадим тонус кожным тканям.
19. РАСТЯЖЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ.
Работаем с каждым пальцем в отдельности, растягивая их. Левой рукой поддерживаем руку модели, а правой рукой обрабатываем каждый палец -скручивающими движениями от основания до кончика, тем самым продолжая стимулировать кровообращение и улучшая внешний вид руки.
20. МАССАЖ ЛАДОНИ. Переворачиваем руку модели и прорабатываем поверхность ладони большими пальцами, особенно в зоне подушечек - там, где скапливается жир и балластные жидкости.
21-22. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВЕНОЗНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ. Центр ладони сдавливаем подушечками больших пальцев и нежно поднимаемся до внутренней стороны предплечья, затрагивая вены, расположенные ближе всего к поверхности, чтобы улучшить обратный кровоток и периферическое кровообращение.
23-24. ГЛУБОКОЕ РАСТИРАНИЕ КИСТИ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ.
Двумя руками, начиная с пальцев модели, медленно поднимаемся до локтя. Затем спускаемся руками по сторонам предплечья, очень нежно. Затем повторяем все снова. В этой части процедуры движения должны быть более энергичными, чтобы рука нагрелась, вывелись токсины и расслабились самые крупные мышцы.
25. РАСТИРАНИЕ КИСТИ. Большими пальцами рук совершаем три надавливания, начиная с центра ладони модели, двигаясь по направлению к предплечью.
26. ПОВЕРХНОСТНОЕ РАСТИРАНИЕ. Очень легко и быстро проводим руками, немного надавливая на предплечье.
27. ВИБРАЦИЯ. Берем кисть модели и сплетаем ее со своей, затем совершаем расслабляющие вибрационные движения и медленно отпускаем руку. Таким образом мы воздействуем на нервные окончания и усиливаем общее ощущение расслабленности. Старайтесь не терять контакта с кожей модели во время вибраций.
28. "ЭФФЛЕРАЖ". Уже на последнем этапе массажа делаем - легкое скольжение руками, нежно касаясь всей поверхности рук клиента. Это способствует глубокому впитыванию крема и увеличивает температуру кожи, поэтому процедуру можно проводить и в начале массажа. В результате кожа будет выглядеть гораздо более отдохнувшей, гладкой и увлажненной.
Как делать массаж рук?
Смотрите как делать массаж рук при классическом маникюре ниже на видео:
Массаж рук дает косметический, оздоровительный и расслабляющий эффект
На данный момент в салонах красы можно получить не только лишь высококачественное оформление ногтей, да и расслабляющий массаж рук после маникюра. Этот оканчивающий шаг дает чувство полного расслабления и легкости. Производиться он может в различных техниках - от классической до лимфодренажной и даже тайландской.
Кроме приметного косметического эффекта массаж кистей рук дает ярко выраженное терапевтическое и общее оздоровление. Подробнее о его полезности и технике выполнения я бы и желала поведать.
Надавливание на определенные точки на руках во время массажа благотворно повлияет на весь организм
Массаж рук при маникюре проводится средством легкого надавливания на определенные точки кистей в комплексе с осторожными вытягивающими движениями пальцев и предплечья. Подобные деяния запускают в организме подходящие процессы , которые:
Массаж рук увеличивает рост ногтей
Таковой спа-уход может быть не только лишь окончанием маникюра, массаж проводится и в качестве самостоятельной процедуры .
Трещинкы, ссадины, вывихи, дерматиты, разные заразные и грибковые заболевания являются противопоказаниями к проведению массажа кистей рук.
Стоимость массажа кистей рук очень варьируется и может достигать от 500 до 1500 рублей зависимо от применяемых материалов и техники выполнения.
Чтоб описанные характеристики массажа проявились, необходимо соблюдать 5 главных правил :
Кутикула - самая сухая часть ногтевой пластинки, потому ее необходимо увлажнить дополнительно
Движения во время массажа рук должны быть осторожными, в меру надавливающими
Естественно, проф мастер управится с задачей просто, но мы попробуем повторить порядок действий своими руками. В этом нам поможет аннотация, представленная в таблице:
| Иллюстрация | Порядок действий | |
| Шаг 1 |  |
Немного разогреваем руки растирающими и поглаживающими движениями. Можно сделать ванночку либо проводить функцию сходу после жаркого душа/ванны. |
| Шаг 2 |  |
Распределяем по рукам питательный крем радиальными массирующими движениями - поначалу по наружной стороне кистей, а потом по ладоням. |
| Шаг 3 |  |
Начинается массаж с расслабления запястья. Мастер делает вытягивающие и надавливающие на сустав движения, а вы сможете попеременно меняя руки огромным пальцем надавливать на различные точки в этой области. |
| Шаг 4 |  |
Ладонь отгибается вспять и
проводится массаж вытягивающими движениями
2-ух пальцев мастера.
При выполнении массажа своими руками, можно также использовать попеременно огромные пальцы. |
| Шаг 5 |  |
После чего рука распрямляется, и проводятся вытягивающие движения пальцев из суставов. Мастер при всем этом одной рукою придерживает кисть. |
| Шаг 6 |  |
Массирующими движениями каждый палец растягивается из суставов на руке
.
Проводя функцию своими руками, пытайтесь не использовать силу, а делать все мягко, чтоб не вышло растяжения. |
| Шаг 7 |  |
Руки сцепляются в замок и растягиваются за пальцы . Также можно подвигать кисть в различных направлениях, чтоб создать сустав. |
| Шаг 8 |  |
Радиальными движениями массируется каждый палец , повышенное внимание уделяется подушкам. Нужно медлительно прорабатывать каждый участок. |
| Шаг 9 |  |
В окончании легкими поглаживающими движениями успокаиваем кожу. |
Видите ли, в технике выполнения нет ничего сложного, главное - практиковаться. Процедура может занимать всего от 5 до 15 минут. А постоянный самомассаж сделает вашу кожу мягенькой и ухоженной. К тому же, это хорошая профилактика артрита и других суставных болезней.
Изучить весь процесс наглядно вы можете в видео в этой статье. Любые вопросы, замечания и идеи смело оставляйте в комментах.
