Празднование того или иного события нередко сопровождается необходимостью передвижения из одного места в другое — кратковременным или длительным путешествием. Сейчас все популярнее отмечать какие-то события не только в других городах, но и за границей. Однако большинство беременных женщин не имеют ни малейшего понятия, с чем они могут столкнуться во время путешествия, особенно в случае осложнения беременности.
Любая поездка за пределы дома или населенного пункта, в котором живет беременная женщина, сопровождается риском возникновения осложнений беременности, которые зависят от следующих факторов:
Длительности путешествия, в том числе длительности передвижения, особенно в вынужденном положении тела (самолет, поезд, автомобиль);
Степени «цивилизованности» места, куда вы направляетесь (заповедник, деревня, курорт, город и т. д.);
Уровня развития системы здравоохранения страны, в которую вы направляетесь, — сможет ли беременная женщина получить профессиональную медицинскую помощь в случае необходимости;
Уровня опасности местности, куда направляется женщина (распространение ряда инфекций, отсутствие питьевой воды, плохие бытовые условия, военные действия и т. д.);
Активности женщины во время путешествия и ее физической подготовки к дополнительным нагрузкам.
Все эти факторы требуют планирование любого путешествия и решения многих вопросов заранее. Беременность для женщины — это всегда стрессовое состояние, особенно что касается физических нагрузок, поэтому дополнительный стресс, который всегда сопровождает любую поездку в другую местность или страну, может причинить вред беременности. Немало женщин лишились будущих детей после дальних тяжелых путешествий: смена географической широты и долготы, а значит, и атмосферного давления, климата, привычной воды и пищи, наличие незнакомых инфекций, длительные переезды, поднятие тяжестей (чемоданы), изменение часовых поясов, повышенная физическая активность могут кардинально изменить протекание беременности не в лучшую сторону.
Многие женщины считают, что путешествие в первом триместре наиболее безопасно, потому что матка еще маленькая и состояние беременности не будет мешать наслаждению привычным отдыхом. Однако чаще всего беременность прерывается именно на ранних сроках, то есть в первом триместре. Выкидыш может сопровождаться кровотечением, что требует во многих случаях вмешательства врача. Всегда следует помнить и о возможности внематочной беременности. Нахождение в другой стране или городе, а также в местности, где не хватает или нет лечебных учреждений, может привести к серьезным последствиям для здоровья и даже угрожать жизни женщины.
Оптимальными для путешествий признаны 20-24-я недели беременности. С 24 недель повышается риск преждевременных родов. Преждевременные роды в чужой стране — это обычно катастрофа для женщины, потому что все может в лучшем случае закончиться длительным пребыванием в больнице женщины и ребенка, что повлечет за собой как минимум большие финансовые расходы.
Чем больше срок беременности, тем опаснее совершать путешествия на значительные расстояния, в другие страны и на другие континенты.
Какому виду транспорта отдать предпочтение? Это зависит от срока беременности, состояния женщины, расстояния, наличия общественных видов транспорта, качества дорог, сезона и т. д.
Если расстояние между домом и пунктом назначения покрывается приблизительно за 5-6 часов передвижения автомобилем (до 450-600 км), то предпочтение лучше отдать поезду, независимо от срока беременности и времени года. Ведь в вагоне поезда беременная может прогуливаться по коридору каждые 1-1,5 часа, принимать достаточно воды и вовремя освобождать мочевой пузырь.
Если возможности воспользоваться железнодорожным транспортом нет, то на сравнительно небольшие расстояния лучше ехать автомобилем. Однако необходимо учитывать погодные условия, состояние дорог, возможное наличие пробок на дорогах, особенно в больших городах. Чем больше срок беременности, тем чаще необходимо делать остановки (обычно каждые 1,5-2 часа), чтобы женщина могла прогуляться в течение 15-20 минут.
Перелет самолетом оправдывает себя только при дальних путешествиях, например из одной страны в другую. В поездках на большие расстояния (более 600 км) предпочтение лучше отдать поезду или самолету.
Опасность для беременной женщины представляют не столько «перепады высоты», сколько длительное сидение во время межконтинентальных перелетов. Поэтому некоторые авиалинии предупреждают женщин со сроком беременности 26-35 недель об опасности длительных перелетов и могут даже отказать в продаже билета. Некоторые авиакомпании требуют пройти медицинский осмотр перед полетом, если заподозрено осложнение беременности.
Так как в третьем триместре свойства крови беременной женщины меняются в сторону тромбообразования, длительное сидение на одном месте в вынужденном положении может спровоцировать формирование сгустков крови, что чревато закупоркой магистральных сосудов и другими серьезными последствиями. Также опасно состояние выраженной анемии (малокровия), при котором длительные полеты противопоказаны.
Также полеты противопоказаны при многоплодной беременности после 32 недель, и женщине могут отказать в продаже билета.
Женщинам с нормальным протеканием беременности полеты не вредны, однако для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями любой перелет чреват уменьшением количества усвояемого кислорода, а также повышенным тромбообразованием (из-за длительного сидения).
Вибрация и шумы работающего самолета также могут оказывать незначительное неблагоприятное воздействие на беременную женщину. Всем беременным рекомендуется носить эластичные чулки или бинты, а также прогуливаться по салону каждые 30-40 минут полета. Длительные многочасовые полеты после 35 недель беременности не рекомендуются
Путешествие в другую местность , особенно в другую страну, может быть чревато неожиданностями — от дорожно-транспортного происшествия и травмы до осложнения беременности и обретения нового заболевания. Беременность — это состояние, которое требует страхования, чтобы финансово покрыть расходы на возможное лечение беременной женщины и уход и лечение ребенка, особенно недоношенного.
Некоторые авиакомпании требуют письмо от врача или выписку из карты беременной женщины после 28 недель беременности с точной датой предполагаемых родов и сроком беременности, а также количеством плодов. Страховку обычно предоставляет туристическое агентство, но ее также можно купить через авиакомпанию. Чрезвычайно важно, чтобы в страховке был пункт, предусматривающий финансовое покрытие расходов в случае преждевременных родов и ухода за недоношенным ребенком.
Языковой барьер — это частый негативный фактор, сопровождающий беременную женщину, попавшую в беду в чужой стране. Всегда необходимо иметь контактную информацию консульства или посольства той страны, гражданство которой имеет женщина. Лучше всего такую информацию записать на последней странице паспорта. Также в заграничном паспорте должна быть указана контактная информация родственника, с которым люди, оказывающие помощь беременной, могут связаться в случае экстренной необходимости.
Перед любой поездкой беременная женщина должна серьезно взвесить все положительные и отрицательные стороны путешествия и сделать все необходимое, чтобы предотвратить многие серьезные осложнения такого путешествия . Кстати, у современной женщины риск погибнуть в дорожно-транспортном происшествии намного выше, чем из-за беременности и ее осложнений.
После всего сказанного остается только пожелать всем безопасного, счастливого, веселого празднования! Будьте здоровы!
Конечно, каждая беременная женщина должна заботиться о своем здоровье, а также о правильном развитии будущего малыша. Теперь Вам придется от многого отказаться, чтобы не навредить своему будущему малышу. Но многих женщин волнует вопрос о том, что можно ли совмещать беременность и путешествия. Попробуем в этом разобраться. Конечно, определенных противопоказаний по этому поводу нет, и все зависит от Вашей протекающей беременности. В этом вопросе стоит учитывать предписанные рекомендации Вашего врача, если он не видит никакой угрозы в том, чтобы отправились в путешествие, то, как говорится, доброго пути!
Итак, путешествия во время беременности не противопоказаны в тех случаях, когда Ваша беременность протекает нормально, без каких-либо отклонений.
Если же Вы все-таки собрались поехать куда-нибудь, то стоит учитывать некоторые рекомендации.
Откажитесь от поездок в экзотические страны с очень жарким климатом. Конечно, поездка на море станет наилучшим выбором, но выбирайте курорты с подходящим для Вас климатом, средой обитания, кухней и прочими вещами, которые привычны для Вас. Во время беременности стоит отказаться от таких экстремальных видов отдыха, как дайвинг, сплав, катание на горных лыжах и других подобных вариантов. Отдайте свое предпочтение спокойному и расслабляющему отдыху.
Какой вид транспорта необходимо выбрать, чтобы отправиться в путешествие, не рискуя своим здоровьем и здоровьем будущего малыша? В принципе на ранних сроках беременности Вы сможете выбрать любой вид транспорта, если опять же нет противопоказаний со стороны Вашего врача. Путешествие на машине при беременности также будет нормальным вариантом для того, чтобы съездить куда-либо.
Если Вы собрались , то не забудьте запастись картой местности, телефонами экстренных служб, а также необходимыми документами, которые могут пригодиться (например, родовая карточка, где представлена вся информация о Вашей беременности).
А вот на последних сроках беременности лучше полностью отказаться от авиаперелетов и поездок на железнодорожном транспорте. Сейчас родовая деятельность может начаться в любой момент, а, находясь в поездке, Вам, скорее всего, не смогут оказать своевременную медицинскую помощь.
Итак, путешествие на ранних сроках беременности не опасно, если нет особых противопоказаний Вашего врача. Помните, что от поездок в дальние страны лучше отказаться. На поздних сроках беременности путешествия куда-либо не рекомендованы. Не забывайте о том, что правильный и полноценный отдых принесет здоровья, а также незабываемых эмоций и впечатлений.
Ставшая уже крылатой фраза «беременность – не болезнь» является девизом многих пузатиков и тех, у кого новая жизнь только-только зародилась внутри. «Интересное положение» заставляет многих женщин кардинально пересматривать свой образ жизни, перестраивать планы, а еще не родившийся малыш уже начинает вносить свою лепту в жизнь родителей. Некоторые уделяют обстоятельствам меньше внимания и искусно подстраиваются под любой форс-мажор, несмотря на выпирающий животик.
Так вот некоторых дам этот животик, откровенно говоря, очень волнует, он, словно золотое яичко, которое не хотят разбить и потревожить, например, длительной поездкой или перелетом. Оно и правильно, волноваться за сохранность ребенка – естественно, но стоит ли запереться в четырех стенах и бояться всего и вся? Давайте поговорим, можно ли беременным ездить на машине на дальние расстояния.
В жизни каждой из нас бывает всякое, мы преследуем разные цели, расставляем приоритеты, а иногда складываются обстоятельства, вынуждающие нас подстраиваться под них вне зависимости от нашего желания. Затрагивая вопрос путешествий на машине при беременности, мы обычно подразумеваем долгожданный отпуск, например, на берегу моря, который мы планировали и с нетерпением ждали последние полгода или имеем в виду вынужденную поездку к родственникам в другую область. И все бы ничего, если бы не новости об интересном положении или уже имеющийся животик, за который мы очень переживаем. В любом другом случае мы, полные духа авантюризма и предвкушения поездки, не раздумывая запрыгнули бы в машину и поехали бы хоть через всю страну, но тут такие дела… Так в чем же дело?
Действительно, женщины не зря переживают на этот счет, причем переживания эти разнятся в зависимости от срока беременности.
Всем известно, что в нашей необъятной дороги не ахти: выбоины, кочки и прочие неровности заставляют изрядно потрястись в авто даже с самой мягкой подвеской. Тряска для беременных женщин крайне нежелательна, при этом, чем больше срок, тем нежелательней такая поездка. Дело в том, что околоплодные воды в таких условиях механически стимулируют раскрытие шейки матки, провоцируют маточное кровотечение и прочие ужасные вещи. Если вы уже «на сносях», то хорошенько взвесьте все «за» и «против».
Поездка на машине подразумевает длительное положение сидя. Даже самое удобное кресло не предоставит вам должного комфорта, если путь предстоит больше, чем 2-3 часа. Женщине в положении сидеть длительное время не только неудобно, но и не стоит вовсе: матка зажимается тазовыми костями, нарушается кровообращение, в том числе и в ногах, повышается вероятность отеков и . Однако поездка на машине как раз хороша тем, что можно остановиться в любой момент и немножечко размяться.
Неудобный ремень, который обеспечивает безопасность пассажиров и водителя, может перетягивать выпирающий живот. Решение в этом случае есть: специальная накладка для беременных или просто расположиться лежа на заднем диване, если там не занято.
Повышенная чувствительность к внешним факторам, особенно в первом триместре, усугубляет впечатления о поездке. Тошнота, головокружение, восприимчивость к перепадам температуры (особенно плохо становится в летнюю жару), запахам часто сопровождают путешественниц в положении, особенно на ранних сроках.
Ну и, наконец, любая поездка – это волнения, которые ну никак не вписываются в режим будущей мамы, ведь беременная жизнь должна проходить спокойно, тихо и без экстрима. Впрочем, если для вас путешествие на машине только в радость, а в профессионализме водителя вы не сомневаетесь, то, как говорится, вперед и с песней.
И все же, длительные поездки на машине при беременности практикуются во всем мире, многие женщины комфортно перемещаются из пункта А в пункт Б на разных сроках, а некоторые умудряются и водить машину, а не только пребывать в качестве пассажира. Как бы там ни было, планируйте поездку (если это возможно) в наиболее безопасный период гестации, а именно во втором триместре. Почему именно в это время? Все просто:
✓ вас уже отпустили все премудрости первых недель в виде тошноты, головокружения, сонливости и общего недомогания. В целом во втором триместре женщины чувствуют себя отлично;
✓ животик еще не слишком большой, чтобы превратить вас из грациозной лани в неуклюжую уточку, не стесняет движений, да и носить его еще не так тяжко;
✓ с 13 по 27 неделю шанс непроизвольного выкидыша или ранних родов минимален.
Если вы автоледи и не представляете себе и дня без «железного коня», то вы наверняка заметите, а потом и сравните, что именно середина беременности наиболее «удобная» в плане передвижения и путешествий. Некоторые даже интересуются, можно ли путешествовать за рулем при беременности или просто водить машину при необходимости. Однозначного ответа вам никто не даст, поэтому придется исходить из собственных ощущений. Если ваш стаж вождения достаточно большой, вы уверенно чувствуете себя за рулем и привыкли передвигаться именно таким образом, то вряд ли вам стоит осваивать прелести общественного транспорта или тратиться на такси. В ином же случае от этой идеи лучше отказаться.
Отдельно хотелось бы подчеркнуть роль беременной женщины именно в качестве водителя при дальних путешествиях. Все же, одной отправляться в далекий путь не следует, а если возникла такая необходимость, то оповестите своих родственников о маршруте и распланируйте его через крупные населенные пункты, где могут оказать неотложную помощь (нужно учитывать все варианты развития событий). Если вы путешествуете с супругом, то вполне можете разделить вождение авто, если уж очень хочется, но не поровну! Не более 2-3 часов за рулем для вас, а остальное доверьте не беременному водителю.
После 34 недели гестации от путешествий желательно вовсе отказаться, какими бы они ни были желанными. В противном случае, будьте готовы родить на заднем кресле сиденья или в сельской больнице.
Если авантюра с поездкой в несколько сотен (а может и тысяч) километров вас не особо пугает, то сделайте ее максимально комфортной и безопасной для себя. Пару советов вам точно не помешают:
✓ П ервое, что вы должны взять с собой в дорогу – все необходимые документы, а после 30 недели еще и «дежурный чемоданчик». Впрочем, документы должны быть с вами всегда и везде, а второй уже при поездках (дальних или не очень);
✓ С тарайтесь ехать вдвоем или семьей, без лишних пассажиров, родственников и случайных попутчиков. Чем меньше народу в авто, тем лучше для вас: полежать, посидеть, закинуть ноги наверх – все что угодно;
✓ 10-и минутные остановки каждые 2 часа – непреложное правило. Размяться, потянуться, сходить в туалет, перекусить;
✓ Н е берите сухомятку и избавьте себя от быстрых перекусов – вашему желудку это точно не понравится. Термос с горячим супом, фрукты, овощи, морсы, негазированная вода – хороший вариант. Можете остановиться в кафе, если знаете кухню и обедали там раньше;
✓ Е сли впереди неблизкий путь – продумайте места для ночлега, желательно, комфортные. Хоть в вас и не уснул авантюрист, но от кемпингов и сомнительных ночлежек лучше отказаться, тем более от заезда нон-стоп;
✓ П ланируйте маршрут заранее через крупные населенные пункты, особенно если срок достаточно большой. Никто не знает, что может случиться в дороге, поэтому распланируйте поездку так, чтобы успеть добраться до нормальной больницы на любом отрезке пути;
✓ Н адевайте удобную обувь и свободную одежду из натуральных и эластичных тканей;
✓ И збегайте сквозняков и перегрева;
✓ И спользуйте специальные накладки на ремень безопасности, если это необходимо;
1.На каком сроке беременности можно путешествовать? Акушеры считают наиболее благоприятными для путешествий первый и второй триместры. Позади токсикоз, утренняя тошнота и острая реакция на духоту и запахи; в то же время до родов еще далеко. Конечно же, перед поездкой нужно проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями для дальних переездов являются , обострение любых хронических заболеваний, проблемы с формированием плаценты, угроза маточного кровотечения, выкидыши в анамнезе.
2.Какую страну выбрать для путешествия во время беременности? Подбирайте страны с умеренным климатом: не слишком жарким, не слишком сухим, не слишком влажным. От экзотических стран (Африка, Куба, Мексика и пр.) лучше на время отказаться, ведь они находятся в другом климатическом поясе, а проблемы с акклиматизацией вам сейчас совершенно не нужны. Лучше всего подойдут направления, куда можно долететь за 2-5 часов на самолете: юг России, Крым, Хорватия, Франция, Испания, Швейцария, страны Балтии.
3.Приобретая тур, обратите внимание на то, что медицинская страховка обычно не включает в себя случаи, связанные с беременностью и . На всякий случай имейте при себе кредитку, чтобы в случае непредвиденных расходов не попасть в сложное положение. Уровень медицинского обслуживания в выбранной стране должен быть достаточно высоким. На всякий случай.
4.Стоит избегать стран, где дневная температура поднимается выше 40°С. Также не рекомендуется в период ожидания малыша отправляться высоко в горы, ведь чем больше высота, тем меньше кислорода, а воздух необходим малышу для нормального развития.
5. по системе «все включено» может сыграть для вас плохую роль: оно чревато перееданием и невозможностью выбрать наиболее подходящие блюда. Лучше всего питаться в кафе, ресторанах или готовить самостоятельно (если вы снимаете виллу или апартаменты).
6.Выясните у своего акушера-гинеколога, . Обычно самым благоприятным временем для перелета является второй триместр, с 14 по беременности. В самолете старайтесь по возможности двигаться. Длительное сидение в одном положении способно нарушить кровообращение, а это нежелательно для вас и малыша.
7.Если вы во время беременности отправляетесь в путешествие на поезде, выбирайте нижнюю полку. Сама поездка в идеале должна длиться не более 15 часов, максимум – сутки. В поезде недостаточно воздуха, мало возможности двигаться и нет медиков, хотя стоит признать, что это наиболее безопасный вид транспорта во время беременности.
8.Отправляясь в длительное путешествие на автомобиле, учтите, что при беременности вредно долго находиться в одном положении и переутомляться. Каждые 200 километров нужно останавливаться и выходить из машины, 15-минутный перерыв поможет восстановить кровообращение. Обязательно продумайте, где вы остановитесь переночевать и перекусить. Для долгих переездов на машине имеет смысл купить специальный ремень безопасности для беременных.
9.На пляже лучше всего отдыхать в первой половине дня до 11 часов и вечером после 16 часов, когда солнце наименее активно. Долго загорать при беременности не рекомендуется, т.к. есть вероятность перегреться и спровоцировать появление пигментных пятен на коже. Также длительное пребывание на солнце для будущей мамы может быть чревато маточным кровотечением, перегревом, обмороками, варикозом.
10. Можно, но не более 15-20 минут. Во-первых, вы можете не почувствовать утомление, а оно способно привести к падению кровяного давления, головокружению и обмороку. Во-вторых, будущим мамам нельзя переохлаждаться. Температура воды должна быть не ниже 22°С.
ВАЖНО! На время путешествия обеспечьте себя всем необходимым.
Что взять с собой (список):
Беременность, протекающая без осложнений, не является противопоказанием к путешествиям , однако все же следует заранее обсудить этот вопрос со своим акушером-гинекологом. Доктор даст женщине рекомендации по нормам поведения в поездке, выборе транспорта, а также составит список необходимых вещей для дороги и отдыха.
Информация Наиболее благоприятным временем для путешествий является второй триместр . В первые месяцы беременности в организме женщины происходят мощные гормональные изменения, что неблагоприятно сказывается на ее самочувствии, нередко в таком сроке встречается токсикоз. В третьем триместре дальние поездки также нежелательны, прежде всего, из-за высокого риска преждевременных родов.
