Есть несколько непреложных истин о беременности, одна из которых связана с резко меняющимися гастрономическими пристрастиями женщины. Сегодня мы поговорим о том, с чем связан повышенный аппетит у будущей мамы. Согласно статистическим данным, примерно половина женщин во время беременности испытывает непреодолимую тягу к определенным типам пищи. Наиболее распространенным явлением можно назвать желание есть соленую или острую пищу. На самом деле существует много теорий относительно того, почему беременная женщина изменяет свои пищевые пристрастия. Перед вами несколько народных поверий, объясняющих этот феномен. Некоторые из них подтверждены научными исследованиями.
И пусть первое объяснение не относится к научным фактам, но наши прабабушки свято верили в это: тип пищи, которой жаждет будущая мать, указывает на пол малыша. Да, раньше не было ультразвуковых исследований, но наблюдательные женщины выявили некую закономерность. Наши предки считали, что тяга к сладкому и молоку указывала на девочку, а желание ощутить соленый, пряный или кислый вкусы предвещало появление на свет мальчика.
Что происходит в тот момент, когда вы отведали пирога с пылу с жару? Температура тела мгновенно поднимается, а потовые железы активизируются. Жители Ближнего Востока в жару потягивают горячий чай из пиалы. Так с помощью пота они добиваются охлаждающего эффекта. Ну а любые блюда жаркой Индии или знойной Мексики изобилуют острыми специями. Пикантные пряности также заставляют тело покрываться потом. Влажная кожа, в свою очередь, создает ощущение прохлады. Температура тела у беременных женщин несколько повышена. Так как острая пища охлаждает организм, нет ничего удивительного в том, что рестораны юго-восточной кухни переполнены будущими мамами.
В поддержку этой теории проводилось сразу несколько научных исследований. Судя по всему, тяга к кислому вкусу (лимонам, соленьям или квашеной капусте) формируется в результате потребности малыша в разнообразии питательных веществ. Это обстоятельство может также объяснить и странные прихоти будущих мам. Например, женщина может хотеть кислого мороженого или соленых огурцов с арахисовой пастой. Натрий организм женщины получает из рассола, а белок — из сливок или орехов.
Беременные женщины нередко испытывают непреодолимую тягу к непищевым продуктам, среди которых можно отметить мел, глину, краску или бумагу. Геофагия больше распространена у животных, но встречается и у людей. Чаще всего этой тягой страдают жители субтропических областей, дети в доиндустриальных общинах и беременные женщины. Связывают это явление с недостатком в организме важных питательных веществ, например с дефицитом железа или кальция. Стоит отметить, что потребление почвы или глины может пагубно сказаться на здоровье мамы и будущего малыша. Поэтому при появлении подобной тяги беременной женщине лучше проконсультироваться с врачом-гинекологом или терапевтом. В этом случае поможет сбалансированная диета и комплекс поливитаминов.
Эта причина прихотей беременных женщин очень похожа на предыдущую. Подобно поеданию грязи, будущие мамы могут находить утешение в поедании кусочков льда. Точная причина, почему именно лед является наиболее предпочтительной непищевой прихотью, неизвестна. Наиболее распространенной теорией является версия о дефиците железа в крови будущей мамы. Как известно анемию или малокровие легко можно выявить, пройдя процедуру сдачи общего анализа крови. Кто-то из вас поспешит возразить: «Какое отношение лед имеет к дефициту железа?». На самом деле люди, страдающие от анемии, часто жалуются на ощущение холода. По данным экспертов одного из крупнейших частных медицинских центров — клиники Майо, симптомы железодефицитной анемии включают в себя усталость, утомляемость, воспаление языка и желание поедать лед. Как полагают, это позволяет уменьшить отеки и воспаление во рту. Ну а если лед не сосать, а грызть, раздаются звуки характерного хруста, еще более возбуждающего аппетит.
Беременность преподносит женскому организму много сюрпризов. Это физиологическое состояние можно сравнить с игрой в пинг-понг, где вместо круглого шарика по разные стороны стола перебрасываются гормоны. Ученые полагают, что за повышение аппетита ответственны нейропептиды Y, аминокислоты симпатической нервной системы, которые производятся нейронами головного мозга. Согласно данным исследования, опубликованного в журнале "Эндокринология", производство гипоталамического нейропептида Y резко увеличивается во время беременности. В мозге это вещество действует как нейромедиатор, мощно стимулирующий пищевую активность. Вот почему некоторые беременные женщины постоянно хотят есть. Нет ничего удивительного в том, что после плотного обеда хочется французского ванильного мороженого. И уже спустя 15 минут будущая мама томно поглядывает в сторону упаковки с чипсами. Нейропептиды Y есть в теле любого человека, но у кого-то их уровень просто запредельный. Помимо беременных женщин, это вещество в высоких концентрациях встречается в мозге людей, страдающих от ожирения.
Некоторые беременные женщины, которые никогда не любили рыбу, сообщают о тяге к морепродуктам. На этот вопрос существует достаточно простой ответ: телу будущей мамы не хватает омега-3 жирных кислот. Однако в течение многих лет медики предостерегали будущих мам от поедания рыбы в связи с повышающимся риском отравления ртутью. Считается, что этот высокотоксичный тяжелый металл проникает в тела обитателей моря с загрязнениями. Чем более высокое положение особь занимает в пищевой цепи, тем больше метилртути может быть обнаружено в ее теле. Это касается и рыб-долгожителей. Поэтому женщинам, находящимся в «интересном положении», следует избегать частого поедания крупной рыбы (макрели, тунца, рыбы-меч.)
В то же самое время для питания беременных женщин омега-3 жирные кислоты являются незаменимым компонентом. Медики настоятельно требуют включить в рацион будущих мам как можно больше морепродуктов, не ограничиваясь одним «рыбным» днем в неделю. Как вы понимаете, оптимальным вариантом в данной ситуации является поедание мелких особей, занимающих самые низкие места в пищевой цепочке. Это могут быть креветки, минтай, лосось, зубатка, треска. Ну а если организм беременной женщины потребует акульего мяса, тогда этим прихотям придется сказать решительное «нет».
Легко искать научные и псевдонаучные причины, которые могут объяснить странные пищевые прихоти будущих мамочек. Так почему женщины жаждут определенного типа продуктов или постоянно хотят есть? Кто из нас подумал, что ответ может быть настолько очевидным и его не нужно искать в недостатке витаминов или страстном желании еще не родившегося малыша? Женщина может говорить, что это ребенок заставляет ее съесть за один присест целую плитку шоколада. На самом деле чрезмерный аппетит может быть вызван тем, что малыш отбирает у мамы какую-то часть витаминов и питательных веществ. Недаром в народе издревле рекомендовали беременным есть за двоих.
Но если бы у нас не было круглосуточных магазинов и мужей, готовых покупать очередную прихоть, вероятно, и «желаний» было бы намного меньше. Потребительская культура и провоцирует возникновение всех этих потребностей. Но вне зависимости от причины возникновения тех или иных пищевых прихотей, медики настоятельно женщинам советуют соблюдать меру. Ребенок за время беременности наберет около четырех килограммов чистого веса, все остальное отложится у мамы на боках.
Как и другие ранние признаки беременности, аппетит не является точным и безусловным сигналом того что вы скоро станете мамой. Однако нарушение аппетита встречается очень часто, и может происходить с очень ранних сроков.
Повышение аппетита как признак беременности встречается у многих женщин, и может присутствовать даже без остальных симптомов раннего токсикоза. Обычно проблема возникает уже с самых ранних сроков, буквально с 5-6 недели беременности. Врачи связывают это с имплантацией эмбриона и реакцией материнского организма, как на высокий уровень хорионического гонадотропина, так и на инвазию ворсинок трофобласта.
Обычно сниженный аппетит сопровождается тягой к определенным продуктам, избирательностью в еде. Вы можете чувствовать острые приступы тошноты от запаха варящегося мяса, и в тоже время буквально истекать слюной от аромата маринованных огурчиков. Ваш малыш диктует вам, что ему нужно сейчас. есть практически всегда в той или иной степени. Это желание есть что-то необычное, начинают нравиться такие сочетания продуктов, которые раньше и в голову бы не пришло совмещать. как признак беременности бывает редко, и обычно сопровождается изжогой, нередко тошнотой и рвотой.
Во первых, надо настроиться на то что это временно и скоро пройдет. Это действительно проходит само уже к 12-14 неделям беременности, вы сможете нормально кушать, и начнете набирать вес.
Во вторых, старайтесь есть часто и понемногу. Что-то может вызвать аппетит, и вы скушаете много за раз — и тогда возможна рвота. Если есть часто маленькими порциями шансов благополучно удержать пищу становится больше.
В третьих, не противьтесь своим желаниям. Чего бы вам не захотелось – кушайте это, сейчас не время для диет или ограничений. Исключите только действительно опасное, например, алкоголь содержащие продукты. Если вам вдруг захотелось клубники или ананасов не отказывайте себе.
Если вас мучает тошнота и рвота, избегайте готовить самостоятельно, первый раз кушайте, не вставая с постели, и не допускайте что бы ваш желудок был пустым, носите с собой что-нибудь что вы можете есть, например, печенье или мандаринки.
Планирующая семья всегда с нетерпением и трепетом ожидает, когда же появятся ранние признаки беременности. Аппетит входит в их число, поэтому сегодня на Po-nedelyam.ru вы узнаете, как же и почему он меняется. Нарушение аппетита – это довольно распространенное явление во время беременности. Мы разбили его на 4 категории:
— снижение аппетита; — повышение аппетита; — извращение аппетита.
Снижение аппетита как признак беременности возникает из-за адаптации женского организма к возникшим изменениям. Он как бы приспосабливается к присутствию новой жизни в матке, чтобы в дальнейшем бесперебойно поддерживать её рост и развитие. Прогестерон, женский гормон, влияет на утолщение слоя эндометрия, что необходимо для имплантации эмбриона и комфортного пребывания плода. Для этого его уровень в организме беременной женщины повышается, но не без побочного эффекта –замедляется работа пищеварительной системы. Это может привести к снижению аппетита на ранних сроках беременности.
Еще одним виновником снижения аппетита при беременности является стресс, которому сопутствуют усталость и скачки настроения.
Потеря аппетита при беременности связана со страхом набрать вес, токсикозом или запорами. Если вес – это психологическая проблема, то тошнота, рвота и запоры – уже физиологическая. У некоторых женщин тошнота бывает не только по утрам, но и в течение дня, вечером и даже ночью. Практически все пищевые запахи вызывают отвращение. В таких случаях беременные женщины предпочитают голодать, что делать никак нельзя.
Запор на ранних сроках беременности – явление не редкое. Из-за трудностей с дефекацией беременная может намеренно отказываться от пищи.
Повышение аппетита как признак беременности происходит из-за того, что растущему организму требуется много питательных веществ. Вот и начинают беременные активно кушать за двоих, совершенно забывая о том, что следует держать вес под контролем.
Извращение аппетита заключается в сочетании несочетаемых продуктов (например, есть хлеб с вареньем и закусывать всё это соленым огурцом) или в большом желании кушать что-то экзотическое. Встречается часто в той или иной степени.
— следите за тем, чтобы еда была не только вкусной, но и содержала в себе что-то полезное; — не заставляйте себя завтракать; — кушайте маленькими порциями, но часто; — не готовьте сами пищу, попросите кого-нибудь; — избегайте трудноперевариваемых продуктов; — не забывайте об отдыхе и избегайте стрессов; — следите за своим весом, но без фанатизма; — избегайте продуктов с резким запахом; — пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания; — для облегчения тошноты сосите кисленькие леденцы; — для предотвращения запоров ешьте продукты богатые клетчаткой (фрукты, овощи).
Как и остальные признаки беременности, аппетит не считается абсолютным подтверждением беременности. Но его нарушение имеет место быть во время вынашивания ребенка.Врач акушер-гинеколог Марина Славина
Внимание! Никакие медицинские услуги Администрацией сайта не осуществляются. Все материалы носят лишь информационный характер. Тоже самое относится и к консультативному разделу. Никакая онлайн консультация никогда не заменит очной медицинской помощи, которая оказывается только в специализированных медицинских учреждениях. Самолечение может принести непоправимый вред! При любых заболеваниях и недомоганиях обращайтесь в клинику к врачу!
Добавить отзыв
Тошнота , изменение вкусовых привычек, нарушение пищеварения, изменение апетита. 46% женщин испытывают тошноту на очень ранних сроках беременности. Чаще всего она появляется по утрам, но может сохранятся и целый день. Обычно это несильное ощущение, но в редких случаях тошнота может быть настолько сильной, что будущей матери приходится срочно обращаться к врачу. Беременные также часто не переносят определенных запахов. Духи или табачный дым часто мгновенно вызывают тошноту. Некоторые женщины узнают о беременности по изменению вкусовых привычек. То, что они не любили до беременности внезапно становится вкусным и наоборот, любимые до этого блюда вдруг вызывают стойкое отвращение. Повышенный аппетит. Только 19% женщин с первых дней беременности испытывают сильное чувство голода. В сочетании с предыдущим признаком, они полностью меняют свое привычное питание.
Набухание молочных желез. Увеличенная, напряженная и болезненная грудь может указывать на начало беременности. В то же время многие женщины всегда имеют чувствительную грудь во второй фазе цикла. Таким образом их тело реагирует на повышенное содержание гормона прогестерона в крови женщины, а он всегда повышен во второй фазе цикла у здоровой женщины.
Усталость, сонливость, апатия. Повышенная усталость — это удел практически всех женщин на ранних сроках беременности. Раздражительность. Беременные женщины часто очень раздражительны. Их настроение зачастую изменяется в течение нескольких минут. И это — не капризы. В этом «виноваты» большие гормональные изменения, происходящие в организме женщины. Усталость и апатия могут быть связаны с пониженным иммунитетом матери.
Можно ли по наличию или отсутствию тех или иных признаков говорить о беременности или об ее отсутствии? Природа не очень щепетильно относится к женщине в период ожидания результат и любой из выше перечисленных признаков может быть предвестником месячных. Более того, опросы показали, что отсутствие признаков беременности не такой уж и плохой показатель. Судите сами:
И все же, когда нужно ожидать первых признаков беременности? Подавляющее большинство женщин, удачно спланировавших беременность, признаются, что первые признаки беременности у них появились уже после предполагаемой задержки. Возможно даже, что эти признаки возникли как психологическое подтверждение факту — положительному тесту на беременность. Так или иначе, сколько времени проходит до появления первых признаков беременности?
Время появления признака
Мне уж очень интересна эта тема, вот сижу все в инете и ищу, что же ко мне подходит?? а вдруг? а может? Вот решила создать эту тему. Девочки, беременные, напишите свои ранние симптомы беременности пожалуйста)
Вот что в инете нашла: Определяем беременность на ранних сроках
Беременность — это важнейший и чрезвычайно ответственный период в жизни любой женщины. Зачать ребенка возможно на 12-14 день от начала последней менструации, т. е. в середине менструального цикла. Со времени имплантации плодного яйца в матку (3-7 суток после зачатия) в организме женщины начинаются серьезные гормональные и физиологические изменения. Поэтому признаки беременности начинают проявляться уже в первые две недели. Для рождения здорового малыша будущей маме необходимо знать, что формирование всех органов ребенка начинается уже с первой недели беременности.
Первые признаки беременности индивидуальны, так как у каждой женщины свои особенности организма, и нужно обратить внимание на любые необычные для своего организма явления. У большинства женщин признаки беременности появляются уже в течение недели после зачатия, у некоторых же — через несколько недель. Для раннего определения беременности необходимо знать наиболее распространенные ранние ее признаки:
1) Задержка менструации. Это основной признак, но он не всегда точен. Очень часто отсутствие менструации может быть связано с гормональным сбоем в организме женщины вызванным сильным стрессом или дисфункцией яичников.
2) Повышение базальной температуры. Это один из основных признаков наступившей беременности, но он обычно отмечается уже после задержки менструации. Как измерять базальную температуру? Необходимо с вечера положить ртутный градусник около постели, чтобы до него можно было дотянуться без усилий. Электронным градусником желательно не пользоваться из-за большой погрешности измерения. Измерять температуру нужно утром после пробуждения, поместив градусник в прямую кишку на 1-2 сантиметра. Если базальная температура повышена до 37° С и выше, то, скорее всего, беременность наступила. Для достоверности процедуру рекомендуется проводить в течение 7-10 дней. Базальная температура остается повышенной в течение трех месяцев, пока не начнет полностью функционировать плацента. Снижение базальной температуры в этот период — это сигнал об угрозе выкидыша.
3) Повышение чувствительности груди. Этот частый признак беременности появляется через 1-2 недели после зачатия. Женщины замечают, что грудь набухает, болезненно реагирует на любое прикосновение к ней. Если грудь сдавить, то из сосков начинает выделяться молозиво- клейкая густая жидкость. Можно заметить также потемнение кожи вокруг сосков.
4) Токсикоз (тошнота) может начаться на 2-8 неделе после зачатия. В это время оплодотворенная яйцеклетка начинает прикрепляться к маточной стенке.
5) Частые позывы к мочеиспусканию. Этот признак вызывается значительными гормональными изменениями в организме женщины. Во время беременности повышается уровень женских половых гормонов, что способствует приливу крови к органам малого таза. Именно переполнение кровеносных сосудов вызывает изменения в функционировании почек, мочеточников и мочевого пузыря. Но нужно обратить внимание на наличие болезненных ощущений (болей, резей, жжения), которых в норме быть не должно.
6) Чувство усталости. Быстрая утомляемость, сонливость, апатия появляются уже в первую неделю после зачатия. Часто отмечается чувство недомогания. Это происходит потому, что в первом триместре температура тела у женщины повышена, отмечается небольшое снижение иммунитета и возникает ощущение, что женщина заболевает. Женщина жалуется на горло, заложенность носовой полости и пазух. Это происходит из-за гормональных изменений внутри организма, влияющих на выработку слизи в носу и носовых пазухах. В этом случае главное — не принимать лекарства, противопоказанные при беременности.
7) Чувствительность к запахам. Непереносимость некоторых запахов возникает уже на второй неделе после зачатия. Женщину начинают раздражать резкие запахи парфюмерии, алкоголя, табака, некоторых продуктов питания.
8) Изменение аппетита. Этот признак беременности наблюдается также в первые недели. У одних отмечается резкое повышение аппетита, другие, наоборот, жалуются на его отсутствие. Нередко женщины чувствуют отвращение к ранее любимым продуктам и внезапную тягу к ранее ненавистным, вплоть до желания употребить в пищу несъедобные вещества, такие, как мел, глину, известь. Таким способом организм женщины пытается восполнить дефицит питательных веществ, которые необходимы для нормального внутриутробного развития ребенка. На ранних сроках беременности иногда женщина может чувствовать во рту некий привкус металла.
9) Понижение давления. Этот симптом проявляется сразу же после зачатия и у тех женщин, у которых до беременности было пониженное давление. Давление может снижаться менее 90/60 мм. рт. ст. и в результате этого наблюдается слабость, головокружение, иногда даже обмороки. Ухудшение самочувствия обычно бывает натощак, при приеме горячих ванн, при длительном стоянии, при пребывании в жарком и душном помещении. Так как у женщины в первом триместре беременности не только пониженное давление, но еще и повышается температура, то ее «бросает» то в жар, то в холод.
10) Головная боль, мигрень, беспокойный сон. Эти признаки появляются на раннем сроке беременности из-за внезапного повышения уровня гормонов в организме. Очень часто появляется чувство «разбитости» даже после полноценного ночного сна.
11) Покалывание в матке замечают многие беременные на первой-второй неделе после зачатия. Иногда наблюдаются боли в нижней части живота.
12) Несильные боли, «прострелы» в пояснице, в районе крестца. Эти симптомы женщина испытывает, начиная со второй недели. Часто появляются «прострелы» от области таза в ноги.
Если у женщины появилось несколько первых признаков беременности, перечисленных выше, рекомендуется сделать тест на беременность. Для получения достоверного результата необходимо сделать тест после пробуждения с самого утра. Наиболее точный результат тест показывает спустя несколько дней после задержки менструации. Но для большей уверенности необходимо обратиться за консультацией к гинекологу. Одним из первых анализов врач назначит сдать кровь на ХГЧ. Этот особый белок — хорионический гонадотропин — появляется в крови и моче беременной женщины примерно через неделю после оплодотворения. Если женщина не беременна, то его уровень близок к нулю. Самым же достоверным средством ранней диагностики является УЗИ (ультразвуковое исследование), позволяющее обнаружить плод на 5-6 день после задержки менструации. В эти сроки можно увидеть в матке оплодотворенное яйцо диаметром 4-6 мм. Пройти УЗИ на ранней стадии рекомендуется для исключения риска внематочной беременности.
Итак, если беременность подтверждена, женщине необходимо настроиться на вынашивание и рождение ребенка. И главное не волноваться по пустякам.
Всем известный факт, что в период вынашивания ребёнка женщина испытывает очень большую тягу к потреблению пищи. Будущая мама может что-то жевать в течение всего дня. Дамам в интересном положении характерен завидный аппетит в силу роста и развития плода, которому тоже требуется питание. Более того, у беременных женщин изменяются их вкусовые пристрастия. Например, будущая мама может заедать пирожные солёными огурцами, а сельдь кушать с мороженным.
Подобные капризы медицина однозначно объяснить не может. Но существуют приметы по поводу зависимости вкусов матери от пола её будущего ребёнка. Например, если женщине хочется только жареной картошки с солёностями, то у неё, наверняка, родиться мальчик, а если предпочитает только сладенькое — девочка. Отметим, что учёные с такими заявлениями не согласны и уверены, что пищевые предпочтения никак не отражаются на поле будущих детей.
Повышенный аппетит при беременности — не каприз, а реакция организма беременной женщины на гормональные сдвиги, от которых напрямую зависит увеличение рациона. Причем, будущие мамы чувствуют интуитивно то, чем и в какие именно часы им требуется питаться. Но это не всегда является залогом правильного питания.
Итак, у вас повышенный аппетит при беременности что делать !?
Беременные женщины могут и не понимать, какие продукты им следовало бы употреблять, что неминуемо приводит к необычным сочетаниям в меню. Чтобы не было негативных последствий такого питания, специалисты рекомендуют беременным составлять заранее свой индивидуальный рацион с учётом вкусовых пристрастий.
Примечательно то, что желание женщины скушать тот или иной продукт сигнализирует о нехватке жизненно важных компонентов. Например, если отмечается дефицит кальция, то будущая мама стремится компенсировать его безмерным поглощением кисломолочных продуктов, а недостаток в её организме натрия — сыром. При недостатке в организме железа беременная женщина предпочитает яблоки и гранаты, сырую печень и мел, а также уголь.
Многие будущие мамы изменяют своё отношение к запахам, которые возбуждают аппетит. Однако головной мозг женщины в положении может неверно воспринимать некоторые пищевые сигналы к питанию во время беременности, в результате чего представительницы прекрасного пола могут приобрести лишнюю массу тела, которую затем трудно сбросить.
Неутолимая тяга к мясу и яйцам свидетельствует о малокровии. В таком случае следует обратиться к акушеру-гинекологу для сдачи анализов на биохимические показатели крови. Помните: на поздних сроках беременности лечить железодефицитную анемию сложнее.
Если беременной женщина кушает всё больше сладостей, то углеводы в её организме плохо усваиваются, а жиры перевариваются медленно. Глюкоза может привести к подъёму или к спаду уровня сахара в крови, а такие колебания чреваты развитием сахарного диабета или ожирения. Отметим, что организм будущей мамы должен получать от 100 грамм белка в сутки, а вот потребление соли следует ограничить.
Если Вам понравился наш сайт, выразите свое «спасибо» нажатием на кнопочки ниже.Екатерина Я была на сайте 29 марта, 08:32 Россия, БратскУверена. откладывается в попе и ножках! ну у меня это в принципе всегда проблемой было. Я не полная, но лишние сантиметры имеются в нижней части тела А еще вопрос токсикоз примерно с какого момента начинается? жду и боюсь….Марьям Я была на сайте 18 апреля, 07:32 У меня началось в 5,5 недель, ближе к 6.Да, я понимаю, у меня тоже чуть что на попе откладываются! Сейчас на самом деле тоже. Вроде и не ем почти, а из-за гормонов попа выросла. Просто на фоне груди и живота — не заметно. Но я-то знаю все…Зуйкина Алена Равильевна Я была на сайте 27 мая 2013, 20:05 Россия, Новый Уренгой
Токсикоз вообще странная штука, у каждого по своему проходит. Вот у меня например: тонит, неприятно так, еду вижу-не хочу, а как только начинаю пробовать-на меня жор нападает. От этого и живот вырос в виде спасательного круга. Попа и ножки не полнеют, только живот.
Люблю помидоры…прям по 4 шт за раз могу сьесть (средних размеров конечно). Стараюсь супчики, кашки кушать почаще. Если кушаю жареное, то на гарнир только свежие обощи. Главное не переедать! лучше с собой на работу творожки, пюре фруктовое, овощи или фрукты таскать и перекусывать. Сколоко раз переедала, а толку…переваривается всё моментально, единственное, что ощущения тяжести и легкой слабости постоянно.
Себя не ограничиваю пока ни в чем (разве что цитрусовые).
Марьям Я была на сайте 18 апреля, 07:32 Я себя тоже пока не ограничиваю =) Ребенок это делает за меня =) А насчет переедания, я наконец оценила совет есть часто, но по чуть-чуть. Чтобы после обеда все еще казалось, что еще чуть-чуть бы съела, вот значит и пора остановиться. А иначе, мне потом плохо становится =) Вообщем я с токсом почти научилась жить и справляться!Радуга Я была на сайте 27 июня 2014, 12:01 Россия, Великие Луки а я наоборот всё хочу съесть, а дурно даже от овсянки на воде… кушаю мне всё так вкусно, а через 10 минут жуткие симптомы отравления (пардон без фонтанов, но очень неприятная гадость во рту постоянно, жвачки не спасают) мурашки, головокружения и т.п.Марьям Я была на сайте 18 апреля, 07:32 Знаете, мне моя Г прописала пить Эссенциале Форте. По 2 таблетки 3 раза в день во время еды. Ведь по сути токсикоз связан с печенью, что-то там выделяется. И в результате ощущение отравления и токсикоз. Короче, после начала приема постепенно мне стало легче. А сейчас почти совсем не ощущается. Но помогает в сочетании с правильным питанием. То есть ничего слишком жирного, не ем много, по чуть-чуть но часто. Звучит банально, но это работает! =) Радуга Я была на сайте 27 июня 2014, 12:01 Россия, Великие Лукиспасибо, со мной на ты, эссенсиале выпила пачку… теперь тоже стараюсь по чуть и чаще кушать… мне ещё предлагали эссенсиале внутривенно платно конечно, отказалась, колоть некому, а ездить каждый день в консультацию — в маршрутке уболтает сильнее… вчера «умирала» от трех помидорок… такие были вкусные… пойду сегодня тушить чего-нить из овощей…
В ожидании ребенка многие женщины испытывают перемены в организме и, в частности, в изменении аппетита. Аппетит на ранних сроках беременности либо пропадает вовсе, либо приходит с некоторыми странностями, присущими только беременным. Это могут быть пристрастия к определенной пище или к сочетаниям продуктов, которые поражают своей неординарностью. Так, сначала хочется свежей клубники посреди зимы и непременно ночью, в другой раз ванильное мороженое с солененьким огурчиком.
Не редки случаи, когда возникает резкое отвращение к какому-нибудь определенному продукту. Чаще всего это рыба, мясные продукты, творог. Причем, раньше вы наслаждались этим видом пищи, а теперь и смотреть на нее не можете. Это нормальная ситуация на раннем сроке, и нужно просто перетерпеть «неприятные моменты», которые обычно проходят после 12 недель беременности.
Однако, несмотря на неприятие к еде у некоторых женщин в положении, у других аппетит разгорается так, что на протяжении всего дня хочется есть все новую еду. Такое проявление завидного аппетита врачи обычно объясняют ростом и развитием плода. Повышенный аппетит на ранних сроках беременности — вовсе не каприз, а естественная реакция вашего организма на гормональный сбой, от которого зависит увеличение потребляемой еды и ее разнообразие. Женщины, ожидающие ребенка, словно интуитивно чувствуют, какой вид еды им необходим, в каком количестве и как часто. Однако это не всегда правильная еда, и следует держаться специальной диеты для беременных, исключающей быструю еду, некоторые полуфабрикаты и продукты, напичканные химическими добавками. Если у вас повышенный аппетит, и вы предпочитаете необычные сочетания продуктов, то можно попробовать составить свой индивидуальный рацион, учитывая личные вкусовые пристрастия.
Важно то, что желание женщины скушать какой-либо продукт – это сигнал о нехватке жизненно важных элементов. Если у вас, к примеру, дефицит кальция, то вы стремитесь компенсировать его потреблением излишнего количества молочных и кисломолочных продуктов, а если не хватает натрия, то вашей основной едой будут продукты, такие как сыр, сельдерей, морковь, морская капуста. Нехватка железа в организме выразится в потреблении яблок, гранатов, мела. Хочется дополнительно заметить, что большая часть всех беременных страдает анемией, которая как раз и характеризуется плохими показателями железа (гемоглобина). Если у вас анемия, то необходимо для здоровья будущего ребеночка помимо железосодержащих продуктов, принимать специальные препараты, выписанные вашим гинекологом, причем лучше начать прием лекарств, в первом триместре беременности.
Употребление излишнего количества сладостей во время ожидания ребенка может значительно поднять настроение, но стоит знать, что это может постепенно привести к спаду или подъему уровня сахара в крови и, в дальнейшем, к развитию сахарного диабета и ожирения. Поэтому нужно разумно подходить к потреблению пищи, учитывать питательные свойства каждого ингредиента и не забывать про дополнительные витамины.
Планируя ребенка, каждая из нас с трепетом ожидает хоть каких-либо изменений, указывающих на то, что скоро семья пополнится. Аппетит — один из ранних признаков наступившей беременности. Если девушка заметила, что ее пристрастия в еде резко изменились (многие из нас помнят то время, когда одновременно хочется селедки с шоколадкой), ей уже не хватает привычной порции или же, наоборот, пища вызывает отвращение — пора бежать за . Почему так себя ведет аппетит во время беременности на ранних сроках? И что должно вызвать тревогу у будущей мамы?
Читайте в этой статье
Аппетит беременной стал настоящим неисчерпаемым источником для анекдотов. Большинство мужчин с ужасом вспоминают, как посередине ночи их благоверная просила сбегать в магазин за клубникой, а по возвращении сообщала, что уже не хочет этого есть. Растущий организм требует большее количество питательных веществ, поэтому мама на подсознании выбирает продукты для насыщения и восполнения недостающих микроэлементов.
Но не стоит сразу же кидаться в крайности, поедая все, что приходит в голову. Необходимо проанализировать вкусовые пристрастия, чтобы найти взаимосвязь с недостающими микроэлементами и витаминами. Например, если вдруг появилось желание есть молочные продукты в больших количествах, то в организме не хватает кальция. А вот необъяснимая страсть к сельдерею, моркови, сыру или морской капусте объясняется недостатком натрия в организме. Даже тяга к или объяснима!
На что укажет пристрастие к определенным продуктам
Гормональные изменения становятся источником странных пристрастий и повышенного аппетита. Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок. И это очень полезно, ведь в них много железа, которого и не хватает при болезни.
Бывает и так, что совсем пропал аппетит при беременности на ранних сроках. Виной всему может быть обычный , который влияет на эндометрий, что в результате замедляет работу пищеварительной системы. Это лишь необходимый шаг для нормального закрепления плода на стенках матки, его комфортного пребывания во время вынашивания.
Отсутствие аппетита на ранних сроках беременности далеко не редкость. Спровоцировать состояние может , при котором не то, что есть, смотреть на еду нет сил.
Стрессы — нередкий спутник будущих мам на работе, в общественном транспорте. Они могут как увеличивать, так и уменьшать аппетит. Узнав о своем новом положении, девушке рекомендуется стараться .
Или же, наоборот, провоцируют страх будущей мамочки принимать любую пищу. Если такая проблема присутствует, то обязательно необходимо посоветоваться с врачом.
Потеря аппетита во время беременности на ранних сроках может быть спровоцирована и самой мамой. Дело в том, что некоторые просто панически боятся поправиться. Этот страх испортить фигуру крайне опасен для малыша!
Обычно аппетит как признак беременности становится не таким выраженным к 12 неделе. Но далеко не всегда изменения вкусовых пристрастий и размеров порций можно отнести к тому, что пришло время готовиться стать родителем. Смена аппетита может наблюдаться и при гормональных сбоях, и стрессах (особенно при потере близкого человека, проблемах на работе и с любимым), проблемах с ЖКТ, как реакция на прием лекарственных средств.
Какая бы причина ни спровоцировала желание открывать почаще холодильник или же отказаться практически вообще от пищи, все же стоит следить за своим состоянием. Ведь набрать лишние килограммы очень просто, а вот сбросить очень тяжело. Отказ от нормального питания чреват, в свою очередь, таким страшным заболеванием, как анорексия.
О том, как будущим мамочкам, написаны целые книги. В целом их содержание сводится к тому, что пища должна быть “правильной”, богатой на полезные вещества и витамины, а также в идеале нежирной и не жаренной. Еда на пару — отличное решение, помогающее держать себя в тонусе и питаться вкусно.
Что касается количества приемов пищи, то в начале беременности они приравниваются к 3 — 4, а вот со второго триместра и до родов рекомендуется увеличить до 6 — 7. Это совершенно не говорит о том, что порции также должны быть огромными или же о том, что нельзя есть сверх установленной нормы. Кушать можно, а рацион должен быть разнообразным! Вот только делать это надо с умом. Например, лучше отказаться от большого количества сладостей. Конечно, они отлично поднимают настроение, но еще и активно добавляют вес. Замените их фруктами.
Если нет аппетита на ранних сроках беременности или же он повышенный, можно воспользоваться общими рекомендациями от диетологов:
Смотрите на видео о питании во время беременности:
Если будущую мамочку мучает тошнота, расстройства желудка, то врач назначит принимать, например, препарат “Эспумизан” на ранних сроках беременности или любой другой для нормализации работы ЖКТ и уменьшения проявления токсикоза. Он абсолютно безопасный для здоровья женщины и ребенка. При запорах порекомендуют народные средства или же такие препараты, как, например, “Дуфалак”. Если же возникли подозрения, что в организме что-то работает не так, — обязательно обратитесь к врачу!
Многие женщины с наступлением беременности начинают переживать о том, что сильно поправятся. Однако очень часто возникает и обратный процесс, когда, забеременев, женщина начинает худеть, так как теряет аппетит.
Будущая мамочка обычно в вовсе не чувствует голод. Казалось бы, что в этом нет ничего плохого. Но в таком положении утрата аппетита может быть сложным отклонением от нормы. Что провоцирует такие нарушения? Как устранить при беременности потерю аппетита. Разберемся во всем по порядку.
Во время вынашивания ребенка женский организм можно остро реагировать на разные психологические и физиологические изменения. В этот период уменьшение аппетита часто объяснятся индивидуальной реакцией организма ну жизнь, зарождающуюся внутри утробы.
Во время беременности плохой аппетит может быть по таким причинам:
Из всего сказанного можно сделать выводи, что аппетит у беременных может отсутствовать по разным причинам, поэтому каждая беременная женщина должна регулярно проверяться у гинеколога, чтобы своевременно выявить проблему и устранить ее.
Есть категории женщин в положении, которые радуются, что на ранних этапах вынашивания малыша у них отсутствует чувство голода. Однако следует понимать, что отныне вы отвечаете не только за себя, а и за здоровье своего будущего крохи, который сейчас нуждается в различных питательных веществах, чтобы его развитие нормально проходило.
Важно! Если при беременности отсутствует чувство голода, то его искусственно необходимо увеличивать.
Если аппетита нет из-за хронических болезней, то нужно обратиться за помощью к специалисту и получить его рекомендации относительно лечения этих болезней.
Если чувство голода имеет временный и психологический характер, то с этим состоянием следует бороться такими методами:
Несмотря на тот факт, что у большинства женщин в период вынашивания малыша пропадает аппетит, у некоторых представителей прекрасной половины он может наоборот повышаться. Кушать хочется часто в течение всего дня.
Интересно! Доктора объясняют неумерный апетит ростом и развитием плода. Для беременных женщин на ранних этапах развития малыша это не какой-то каприз, а реакция организма на происходящие в гормональном фоне сбои.
Часто у будущей роженицы может быть сильное чувство голода, а это в результате становится причиной резкого увеличения лишнего веса, от которого после родов не очень просто избавиться.
Если у вас во время беременности возникла проблема с отсутствием аппетита, то этот тревожный симптом должен послужить стимулом, чтобы обратиться за помощью к лечащему доктору. Потеря аппетита при имении токсикоза - это вполне нормальное явление.
Внимание! Но если женщина не чувствует голода из-за наличия болезней хронического характера, следует обязательно обратиться к доктору за консультацией.
Чтобы не усугублять состояние. Запрещается заниматься самолечением. Не забывайте о том, что на будущую мать в период беременность ложиться большая ответственность за два организма одновременно.
